Ceai de ghimbir beneficii pentru digestie, slabit, imunitate

ceai de ghimbir

Exista putine lucruri mai confortabile decat a te relaxa alaturi de o ceasca fierbinte de ceai de ghimbir, aromata si delicioasa. Folosit frecvent pentru calmarea durerii stomaculuia stresului si a digestiei, beneficile ceaiului de ghimbir se extind si mai mult. De fapt, studiile arata ca ghimbirul poate stimula arderea grasimilor, poate atenua inflamatia și chiar poate controla colesterolul si zaharul din sange.

Tocmai v-ati facut un ceai de ghimbir? Ia-ta ce trebuie sa stiti despre beneficiile acestui ceai plus modul de preparare a ceaiul pentru a pierde in greutate, ameliorarea durerii musculare, menstruale si imbunatatierea imunitatii.

Ceai de ghimbir – De ce este atat de bun pentru tine?

Utilizarea ghimbirului ca remediu natural puternic dateaza de mii de ani. De fapt, proprietatiile sale inedite pentru sanatate au fost folosite inca din timpurile vechi grecesti, romane, chineze si arabe.

Cu toate acestea, numai in ultimii ani am inceput sa descoperim exact de ce ghimbirul este atat de bun pentru noi si de efectul puternic pe care il poate avea asupra sanatatii noastre.

Unele studii au constatat ca gingerolul (substanta nutritiva din ghimbir) poate sa inhibe inflamatia. Inflamatia cronica de exemplu poate duce la cancer, diabet si boli de inima. Datorita continutul de gingerol, ghimbirul se afla in varful listei de alimente antiinflamatoare.

Studiile recente au continuat sa dezvaluie multe moduri in care ghimbirul afecteaza pozitiv sanatatea si pana acuma sa dovedit ca ceaiul de ghimbir este cel mai sanatos si usor mod de a te trata psihic. De la ameliorarea greturilor, pierderea greutatii la stimularea sanatatii creierului, o ceasca sau doua ceai de ghimbir in fiecare zi are potentialul de a avea un impact mare asupra sanatatii.

8 beneficii a ceaiului de ghimbir

  1. Calmeaza stomacul
  2. Imbunatateste imunitatea
  3. Protejeaza sanatatea creierului
  4. Amelioreaza durerile
  5. Este bun pentru slabit
  6. Sprijina sanatatea digestiva
  7. Previne diabetul
  8. Mentine colesterolul in control

Cum sa faci ceai de ghimbir

In timp ce puteti cumpara pliculete cu ceai de ghimbir din magazin, facandu-l acasa este mai mult mai simplu si distractiv. Folositi ghimbir proaspat, adauga-ti lamaie, miere, mar sau orice alt incrediend preferat.

Asta este o reteta usoara de ceai de ghimbir pe care o puteti folosi pentru a obtine doza zilnica de beneficii ghimbirului pentru sanatatea ta.

  1. Se foloseste un cubulet de ghimbir curatat de coaja. (sfat: pentru curatat folositi o lingura), apoi se taie fasii subtiri .
  2. Se adauga feliile intr-o oala cu apa si se fierbe timp de 10-30 de minute. Cu cat timpul de fierbere este mai indelungat, cu atat aroma mai puternica. Nu exagerati insa cu fierberea, sau toate valorile nutritive ale ghimbirului se vor minimiza.
  3. Luati ceaiul de pe foc, lasati-l sa-si faca infuzia 5 minute si apoi puteti adauga ingrediente optionale. O felie de lamaie, portocala, mar sau putina miere de albine pentru indulcire.
  4. Savurati ceaiul fierbente, sau lasati-l sa se raceasca si apoi il puteti consuma ca bautura racoritoare.

Precautii

Desi mai putin frecvent, unii oameni pot avea o alergie la ghimbir. Daca aveti simptome de alergie la acest aliment precum: mancarimi, umflaturi, urticarie, intrerupeti imediat utilizarea ghimbirului si discutati cu medicul de familie.

 

One Reply to “Ceai de ghimbir beneficii pentru digestie, slabit, imunitate”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *