10 Remedii Pentru Raceala (Naturiste)

Remedii raceala

Raceala te poate rapune in orice moment al anului. Tocmai de asta, iti propunem aceste “medicamente” naturale pe care le poti utiliza de acasa si care sunt la indemana oricand. Vezi care sunt cele mai bune remedii pentru raceala:

Supa de pui

Supa de pui cu legume contine o multime de nutrienti care ne ajuta sa ne punem pe picioare in zilele in care simtim ca raceala ne doboara. Potrivit unui studiu realizat de catre cercetatorii din America, supa de gaina contine un compus numit carnozina, care intareste sistemul imunitar si ajuta organismul sa lupte cu gripa si raceala inca din primele stadii ale bolii. Pentru a beneficia din plin de efectele supei, consumati cel putin trei portii pe zi din momentul in care ati sesizat aparitia unor simptome de raceala.

Ghimbir

Beneficiile de sanatate ale radacinii de ghimbir au fost studiate de secole, dar acum avem dovada stiintifica a proprietatilor sale curative. Cateva felii de radacina de ghimbir proaspat in apa clocotita pot ajuta la calmarea tusei sau durerei in gat. Cercetarile sugereaza ca pot, de asemenea, sa evite sentimentele de greata care insotesc adesea gripa. De exemplu, un studiu a constatat ca doar 1 gram de ghimbir poate “atenua greata clinica de diverse cauze”.

Mierea

Poate deja te-ai gandit sa pui in aplicare cele doua remedii pentru raceala prezentate mai sus, dar da-mi voie sa-ti spun: Mierea este aurul curat al tuturor remediilor naturiste.

Mierea are o varietate de proprietati antibacteriene si antimicrobiene. Dizolva mierea in ceai cu lamaie pentru a usura durerea in gat. Cercetarile sugereaza ca mierea este un inhibitor eficient al tusei. Intr-un studiu, cercetatorii au descoperit ca oferind copiilor 10 grame de miere la culcare a redus gravitatea simptomelor lor de tuse. Copiii au adormit mai repede, ceea ce contribuie, de asemenea, la reducerea simptomelor de raceala si gripa.

Usturoiul

Usturoiul contine compusul alicin, care poate avea proprietati antimicrobiene. Adaugarea unui supliment de usturoi In dieta dvs. poate reduce severitatea simptomelor ale racelii. Potrivit unor cercetari, usturoiul va ajuta sa preveniti din timp raceala si gripa.

Echinacea

Echinacea este o planta cu numeroase utilizari in medicina, fiind folosita, in special, in tratamentul artritelor, al racelilor, al gripei, al colicilor, al infectiilor, al ranilor deschise si, nu in ultimul rand, al muscaturilor de sarpe. Echinacea are calitati antibiotice, antivirale si antiinflamatorii, fiind ideala in acest sezon, in care amenintarea gripei planeaza oricand asupra noastra.

Echinacea are cea mai mare eficienta daca este folosita de la primele simptome ale racelii sau gripei: durere in gat, senzatie de amorteala a intregului corp si dureri musculare, stranuturi etc. Insa nu esti complet lipsita de sansa daca ai “ratat” aceste prime simptome si raceala este deja instalata – consumul de echinacea va scurta durata bolii chiar daca incepi tratamentul dupa ce ai racit.

Vitamina C

Vitamina C joaca un rol important in corpul dumneavoastra și are multe beneficii pentru sanatate. Impreuna cu limes, portocale, grapefruit, verdeata și alte fructe si legume, lamaiele reprezinta o sursa buna de vitamina C. Adaugarea sucului de lamaie proaspata la ceaiul fierbinte cu miere poate reduce flegma cand sunteți bolnav. Consumul de limonada calda sau rece poate ajuta, de asemenea.

Probiotice

Probioticele sunt bacterii “prietenoase” si compusi drojdie care se gasesc in corpul vostru, si in unele alimente si suplimente. Acestea va pot ajuta sa va mentineti sanatatea intestinala si sistemul imunitar, iar cercetarile arata ca probioticele pot reduce sansele de a va imbolnavi de o infectie respiratorie superioara.

Iaurtul este o sursa delicioasa de probiotice.

Alte remedii pentru raceala:

Apa sarata

Gargara cu apa sarata poate ajuta la prevenirea infectiilor respiratorii superioare. De asemenea, poate scadea severitatea simptomelor de raceala. De exemplu, poate usura durerea in gat si congestia nazala.

Gargara cu apa sarata reduce si distruge mucusul, care contine bacterii si alergeni. Pentru a incerca acest remediu la domiciliu, dizolva 1 lingurita de sare intr-un pahar plin cu apa. Face-ti gargara aproximativ 1 minute, iar apoi scuipati-o afara.

CEAIUL VERDE

Un alt antibiotic natural si un antioxidant puternic, ceaiul verde conţine o gamă variată de polifenoli, care dizolvaţi în apă, acţionează asemenea unor antibiotice non-toxice. Pe lângă faptul că ceaiul verde este recomandat dimineaţa în locul cafelei, acesta  este şi un rezervor natural de vitamine (din grupa B, A, E, C) şi minerale (fier, calciu, fosfor şi potasiu), aminoacizi, glucide, tanin, uleiuri volatile, teina, flavonoide, alcaloizi ce asigură stimularea sistemului imunitar şi creşte rezistenta organismului în lupta cu infectiile.

Bai calde

Uneori puteti reduce febra cu o baie calda. Baile calde pot reduce, de asemenea, simptomele de raceala si gripa la adulti.

Adaugarea de sare si bicarbonat de sodiu in apa poate reduce durerea de corp. Adaugarea catorva picaturi de ulei esential, cum ar fi cel de arbore de ceai, ienupar, rozmarin, cimbru, portocala, lavanda sau eucalipt, poate avea, de asemenea, un efect calmant.

Cam acestea sunt cele 10 remedii pentru raceala. Voi cum va protejati contra racelii?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *